Онлайн-консультация

Дорогие друзья, приглашаю на консультацию в формате вопрос — ответ. Вы можете задать свой вопрос и получить ответ в виде консультации или рекомендации по вашему запросу.

Как это сделать?

Чтобы получить консультацию психолога, необходимо:

  • сформулировать свой вопрос;
  • описать проблемную ситуацию;
  • вписать эту информацию в форму, расположенную внизу страницы.

Популярные вопросы

Если Вы не нашли ответа на свой вопрос, Вы всегда можете задать его, воспользовавшись формой ниже.
Вопрос №
от Лия, 22 года:Я живу с мужем 5 лет. 4 из которых он мне изменял, в тех отношениях у него тоже есть ребёнок.. У нас есть совместный ребёнок, все 4 года я не подозревала о его измене и фактически второй семье. Сейчас он пытается меняться, простить я его не могу, много раз пыталась. Ситуацию усложняет, что я опять беременна.
Отвечает Наталья Прахова:

Лия, добрый день!

Ваша проблема достаточно непростая. Мне, как женщине, искренне жаль, что вы оказались в подобной ситуации. Вы пишите, что безуспешно пытались простить мужа. Согласна, это достаточно сложно и только вам понятно сможете ли вы это сделать. Из практики знаю, что многие женщины прощают измены, хоть это и нелегко. Измена очень часто гложет сердце и вычеркнуть этот факт из жизни под силу очень немногим.
Когда выбор сделан отчасти становится легче, понятно куда теперь двигаться и теперь надо расходиться и продумывать пути ухода. Некоторое время вы пытались сохранить брак, поэтому сейчас царит некая неопределенность, как быть дальше. Ведь вы же еще муж и жена, ведь вы бываете вместе и иногда кажется, что все хорошо, пока сознание не пронзает током тревожная мысль и воспоминание о случившемся. Вы уже знаете некоторое время о измене, живете с ней, пытаетесь оправдать мужа, забыть о ней, но боль становится лишь сильнее, поэтому нет смысла и дальше истощать свою психику.
Пришла пора действовать. Для начала напишите себе план действий при разводе — по пунктам определяя дела и их очередность. Старайтесь действовать по плану, это ваша невидимая тропинка по которой бы будете уходить. У вас маленький ребенок, в этом возрасте он требует достаточно много времени и внимания, это будет наполнять вас и питать положительными эмоциями, а так же забирать часть сил и времени.
Ваша беременность сейчас требует пристального внимания, найдите силы и время позаботиться о себе для того чтобы выносить и родить здорового малыша. Это тоже может приносить радость и наполнять вас. Подумайте и определите кто еще и что может вас поддерживать и быть ресурсным в вашей жизни. Когда в жизни возникают подобные сложности, трудно одному выстоять и поэтому осмотритесь на кого вы смогли бы опереться сейчас.
Желание вашего мужа изменяться и быть вместе показывает, что вы любимы, это поможет чувствовать себя более уверенно, ни смотря на соперницу.
Постарайтесь четко определить: как вы расходитесь? где вы будете жить? где будет жить муж? кто будет обеспечивать вас? есть ли возможность работать? кто из родных и близких может помочь? На кого вы можете положиться в этой ситуации? Где вы будете рожать? кто будет помогать со старшим в это время и т.д. Расписав все свои задачи и получив ответы, будет легче двигаться в намеченном направлении.
Все эти ответы приведут к формированию у вас картины будущего. Если у вас есть возможность привлеките психолога, это существенно поможет вам пережить распад семьи и благополучно родить. Я желаю вам сил и терпения, берегите себя!

Вопрос №
от Ольга:Я развелась с мужем. 16-тилетняя дочь приняла решение остаться с папой. Пока мы живём все вместе, но скоро разъезжаемся. У меня складывается впечатление, что она хочет выпорхнуть из-под моего контроля и общается со мной "сквозь зубы". Не могу понять, как мне общаться с ней после разъезда? Звонить самой (боюсь, что услышу дежурные ответы на мои вопросы), ждать её звонка? Подскажите, пожалуйста.
Отвечает Наталья Прахова:
Добрый день, Ольга!
Развод родителей всегда переломный момент в жизни ребенка в любом возрасте. Ваша дочь сейчас, как и вы, испытывает сильнейшее потрясение и недоверие к миру. Ее картина мира разрушена. Ей очень важна поддержка обоих родителей несмотря на выбор — жить с отцом. Вы всегда будете ее матерью и кто еще, как не вы, сможет ее поддержать лучше других.
Вы можете поначалу наткнуться на ее отказ общаться, вы ничего не пишите насчет ваших отношений и возможно, что вы сейчас обижены выбором дочери. Если вы можете общаться спокойно и поддерживать дочь выходите на связь и будьте готовы к любым отказам, если не готовы — переждите, приведите в порядок свои чувства, восстановитесь и только после этого звоните. Вам потребуется любовь и терпение, поэтому нужно запастись этим ресурсом, чтобы иметь то, чем вы сможете поделиться с дочкой. Желаю вам скорейшего налаживания отношений с дочкой.
Всего наилучшего!
Вопрос №
от Лариса:Здравствуйте, у меня впервые в жизни такая ситуация на работе,что не хочется идти. Работаю инженером и слышу в свой адрес такие высказывания, что чувствуешь себя тупым и идиотом. Работать не возможно, в такой атмосфере ещё больше делаешь ошибки, чувствуешь себя не уверено, и рад бежать куда угодно. Дома с мужем конфликты , на работе с начальницей нервы не выдерживают , пью успокоительные. Понимаю что то надо менять в жизни. Всё возле жить в стрессе, не далеко до психушки.
Отвечает Наталья Прахова:
Думаю, что такая ситуация в жизни сложилась не спроста. Вы не указываете конкретной проблемы, которая привела к сбою во всех сферах жизни. Жить в постоянном стрессе — трудно и возможно вы уже давно пребываете в этой ситуации. Опять же — это мне не известно. Обычно есть первопричина или основной конфликт, который оказывает длительное влияние на вас и способствует внутреннему разладу и повышенной раздражительности. Работать в такой обстановке трудно и малоэффективно.
Начать пить успокоительные в этой ситуации — верное решение, это стабилизирует и позволит действовать и воспринимать события, работу, мужа более менее спокойно. Хороший шаг на пути — это походить на консультации к психологу. Если есть какие-либо давние желания или планы, которые долго откладывали — сейчас самое время заняться  и отвлечься. Это повысит эмоциональное состояние, подарит положительные эмоции и просто отвлечет от конфликтов дома и на работе. В таком состоянии важно так организовать свое пространство, чтобы оно начало работать на вас. Подарите себе поход и театр, на концерт, в спа или просто чтение книги, важно, чтобы вы получили удовлетворение и позитив. Наполняясь положительной энергией вы сможете по-новому подойти к решению вопросов с мужем  и легче отнестись к требованиям начальницы.
Высказывания в ваш адрес — лучше сразу пресекать, не бойтесь быть не культурной или дать отпор, промолчав и стерпев однажды, вы становитесь девочкой для битья. Постарайтесь поставить своих коллег на место, это принесет уверенность в себе и новые силы для урегулирования ситуации на работе.
Желаю вам скорейшего разрешения конфликтов!
Вопрос № 2
от Наталья :Трудный ребёнок

Добрый день! У меня есть 10 летняя дочь. С которой возникают систематические конфликтные ситуации,в которых она позволяет себе ругательные слова и обзывать родителей. Принимает доминирующую позицию и хочет любой ценой добиться своей цели. Я не практикую обзывание вообще в Ее адрес. О физическом насилии как решение проблемы и речи нет. Хотя бывали редкие случаи применения ремня. Прекрасно понимаю что примирение силы с моей стороны не решение проблемы. Но не знаю какая должна быть правильная реакция с моей стороны. И поэтому ситуация в таких случаях зависает на негативе. И потом повторяется. Что делать в таких случаях. Дайте пожалуйста какое-то правильное направление,чтобы разблокировать такие всплески эмоций.

Отвечает Наталья Прахова:

Добрый вечер, Наталья!

Прекрасно понимаю вас как мама 11 летнего сына. В этом возрасте дети уже переходят в разряд подростков, сейчас эти рамки сдвинулись и в некоторых источниках я встречала начало подросткового возраста с 8 лет. Это время когда ребенок еще не вырос, но ему кажется, что он уже все может самостоятельно решить. Я практикую такой метод как возможность побыть взрослым без родителей. Подумайте, что это может быть в вашем случае, чтобы это было контролируемой и безопасно, важно чтобы дочь увидела и поняла, что без мамы она не справляется. Эти ситуации будут возвращать дочь к иерархии в семье, она будет понимать, что вы многое решаете за нее и это повысит ваш авторитет в ее глазах.

Во время конфликта и оскорблений в ваш адрес, важно не подключаться к раздражению и не позволять дочери вести ситуацию. Однозначно надо пресекать подобные реплики, громко, четко и бесповоротно. При этом не срывайтесь на грубость, ваша линия — строгое пресечение того, что для вас недопустимо. Дайте дочери понять, что вы не позволите ей подобного обращение, затем скажите какие чувства это у вас вызывает. Не бойтесь рассказать о своих эмоциях, это нормально, она должна понять и почувствовать, что поступает плохо. Случается и так , что вы слишком хорошо держите свои чувства под контролем, не выражаетесь дома открыто, тогда ребенок берет на себя роль выплескивать агрессию за всех членов семьи. Посмотрите умеют ли у вас в семье проявлять злость, допустимо ли это? Злость это естественная эмоция, которая вполне может быть и ее лучше выражать, чем загонять в себя.

Дочь можно научить конструктивно справляться с негативными эмоциями. Во время напряжения полезно скинуть напряжение ходьбой, бегом, активной деятельностью. Можно использовать такой способ выражения гнева: положите перед ней стопку листов, которые она будет комкать и бросать в стену. Так же можно поступить с мягкими игрушками, наложить из в корзину и дать возможность швырять в стену, это позволяет активно двигаться, снимать напряжение и совершенно безобидно для окружающих. Научите вашу дочь правильному выражению агрессии и вам станет легче общаться.

Есть еще один способ , который хорошо работает с маленькими детьми: в момент когда ребенок зол, агрессивен, неуправляем — обнимите ее крепко зажав руки, тело,  желательно даже оторвать от земли, чтобы ребенок оказался навесу. Он некоторое время будет брыкаться, а потом успокоиться и затихнет, это тоже своего рода разрядка. Найдите свои метод, который подойдет вашей дочери и будет удобен для вас. Желаю вам взаимопонимания и терпения!

 

 

Вопрос № 2
от Ольга:Как понять любит или использует.

Вместе два года, первые полгода был внимательным, обходительный, заботливый. Затем навалилось много работы,  он развивается в своей сфере, приезжая домой ему надо поесть и посмотреть телевизор. Я прошу чтоб хоть утро начинал с доброго утра, поцелуя и объятия, а он на все просьбы говорит сама чего так не делаешь, я говорю ты утром начни и у меня будет настроение великолепно встретить тебя вечером. Проговариваю, что не чувствую его любви, что мне нужны его прикосновения, он кивает головой и ничего не делает.

Отвечает Наталья Прахова:

Добрый день, Ольга!

в вашей ситуации я вижу много работающего мужа, у которого не остается сил и желаний в конце рабочего дня. данное состояние типично для многих мужчин и нам женщинам действительно сложно каждый день ударяться в холодную стену. Давайте посмотрим на ситуацию глазами вашего партнера: он устал, лег отдохнуть у ТВ, а тут вы уже сразу недовольная и он еще больше углубляется в диванные подушки. Дайте ему время на адаптацию, пусть он отдохнет и сами старайтесь быть приветливой. Мужчины как дети и цветы тянутся к теплу и доброте. Есть такая пословица «Глупая женщина — ожидает счастья, а мудрая — его дает».

Из вашего письма не понятно работаете ли вы, часто такая ситуация складывается в парах, где женщина сидит дома и возвращение любимого для нее возможность занять свой досуг. В этом случае лучше найти себе интересную занятость и тогда вы будете поглощены и удовлетворены одновременно и соответственно снизите давление на мужчину.  Вы будете больше ценить свободное время, время отдыха, будете лучше понимать уставшего партнера и не будете чувствовать себя брошенной или не любимой.

И самое главное когда вас не устраивает сложившаяся ситуация — начинайте с себя, это ваше время для трансформации, поиска и роста. Ваш партнер советует вам тоже быть ласковее, старайтесь слышать его, часто ответ кроется в словах партнера, но проходит мимо, а он и есть путь или подсказка к решению проблемы.

Думаю, что партнер вас любит, хотя и не всегда проявляет свои чувства так как вам хотелось бы. Мы очень разные и часто проявляем свою любовь по-разному, постарайтесь присмотреться к его поступкам , делам, планам. Мужчинам более близок способ решений и конкретных дел, нежели обнимашек и милований. Вы пишите, что изначально партнер был заботлив, обходителен и со временем это ушло, значит все эти качества есть и надо понять почему они сейчас не проявляются и вернуть их обратно. Насчет использования — по вашему письму не вижу причин так думать.

 

Будьте внимательны друг к другу, берегите чувства, любите и будьте любимы!

 

Задать вопрос