Пережить развод: советы психолога

Развод - тяжелый и болезненный этап

Развод, говоря сухим языком, – это расторжение брака, который после этого перестает существовать юридически.

Но когда в паре кто-то кого-то бросает, человек испытывает нестерпимое горе. Многим в этот момент кажется, что ушла сама жизнь.

Почему люди разводятся?

Причин для этого существует значительное множество, в той или иной степени они известны большинству взрослого населения. Обобщая, можно сказать, что в их основе лежит резкая дисгармоничность отношений между супругами. Вот только некоторые факторы, которые обусловливают дисгармонию отношений:

  • Потеря любви, доверия, взаимопонимания
  • Супружеская неверность
  • Отсутствие взаимоуважения, деспотизм и авторитарность одного из супругов
  • Алкоголизм, наркомания, другие варианты асоциального поведения, агрессия, семейное насилие
  • Несправедливое разделение домашних обязанностей, особенно в сочетании с большой перегруженностью на работе
  • Невозможность совмещения семейной жизни с профессией
  • Чрезмерное вмешательство родителей в дела и отношения молодой семьи
  • Отсутствие общих точек соприкосновения, взаимных интересов и увлечений
  • Разногласия во взглядах на воспитание детей
  • Нежелание иметь детей и сексуальная дисгармония
  • Финансовые, жилищные проблемы, несогласие и недовольство низким уровнем жизни.

Несмотря на внушительный список – это лишь надводная часть айсберга, какие именно причины толкают еще вчера близких и любящих людей к разводу бывает очень сложно определить.

Отправить заявку на консультацию

Полная конфиденциальность

Профессионализм

Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций

Выбор места проведения консультации

Психология развода в хронологическом порядке

Развод. Сопровождение психолога

Развод «в одночасье» — экстремально редкий случай. Для большинства людей это крушение надежд, мечтаний, всей жизни, поэтому это трудное решение вызревает относительно долго и постепенно. Сначала это промелькнувшая мысль, потом обдумывание, размышления. Если ситуация продолжает деградировать, кризис – нарастать, а ссоры и скандалы становятся хроническими, то наступает время принятия решения.

Как правило, деструктивные процессы в отношениях супругов нарастают с разной скоростью. Решение о разводе, как о выходе из ситуации, один из супругов принимает и объявляет о нем раньше. Для второго этот момент становится просто катастрофическим: шок, боль, отчаяние и подавляющее чувство бессилия.

После принятия решения, супруги уже в той или иной форме планируют окончательную реорганизацию своей жизни, включая как эмоциональный разрыв, так и материальный раздел. Отдельно стоит исключительно болезненный вопрос о воспитании детей. Все это протекает на фоне чрезвычайного эмоционального напряжения и переживаний, которые могут приобрести экстремальный характер и иногда — угрожающие формы.

Почему в ситуации развода лучше обратиться к специалисту

Множество людей пребывает в абсолютной уверенности, что, когда тяжело переживаешь развод, лучше разговор с хорошим другом, чем обращение к постороннему человеку и излитие ему своих мыслей и тревог. Однако это вовсе не так. Очень простой пример, попробуем рассуждать метафорически. Допустим, ваш автомобиль попал в ДТП и имеет серьезные повреждения. Вопрос: кому вы доверите ремонт? Ответ очевиден, предвижу возражения: сравнение примитивное, семья – это не машина. Абсолютно согласна — «поломка» семьи — это намного, намного сложнее! И чем труднее случай, тем выше квалификация и больше опыта должно быть у психолога. Как бы ни было жаль, в таких случаях ни родственники, ни друзья не смогут вовремя и правильно помочь человеку, который переживает тяжелую душевную травму.

Задачей психолога на данном этапе – это понять, в чем истинная причина разногласий, насколько далеко зашли деструктивные процессы, есть ли у супружеской четы желание сохранить семью, остаются ли еще такие возможности. Когда сохраняется хоть небольшая вероятность развода избежать, опытный психолог способен оказать помощь и развернуть вспять семейный кризис.

В случае, когда необратимость процесса разрушения семьи очевидна, и ни один из супругов не имеет ни малейшего желания начать отношения «с чистого листа», меняются и задачи для специалиста: процессы сепарации абсолютно необходимо смягчить эмоционально, остановить поток враждебности, гнева, взаимных претензий и попыток причинить боль другому. Помощь психолога на данном этапе развода — это перевести процесс разрушения в конструктивное русло, насколько это слово применимо к данной ситуации.

Рекомендации специалиста при разводе помогут вам не совершить ошибок. По этой причине крайне важно своевременное получение психологической помощи при разрыве отношений.

И все-таки, почему настоятельно рекомендую обратиться к психологу:

  • Близкие нам люди зачастую и сами оказываются морально вовлеченными в происходящие вокруг распадающейся семьи события, и вместо помощи могут сами того не желая «подлить масла в огонь». Психолог же является нейтральной стороной, поэтому его взвешенные рекомендации направлены именно на то, чтобы быть полезными вам.
  • Психолог, который много лет ведет работу с подобными проблемами, не нагружен незначительными деталями отношений, благодаря чему, анализируя происходящие события, может использовать богатый опыт из профессиональной практики.

Помощь психолога после развода

Согласно результатам проведенных исследований, чтобы полностью восстановиться после разрыва отношений, бывшим супругам потребуется потратить от трех до пяти лет. Это в среднем. Многие не могут справиться с такой травмой и за десять лет. Конечно же, это очень долго. Обоим супругам после расторжения брака, требуется серьезная психологическая реабилитация, независимо от того, кем было принято решение, кто виноват и кем объявлено. Стабилизировать состояние, избавить или уменьшить чувство утраты и безысходности, помочь ощутить свою самостоятельность — консультация психолога окажет значительную помощь в сокращении периода восстановления. Это практически как заново учиться ходить: снова самостоятельно принимать решения, брать на себя ответственность, брать на себя функции своей бывшей половины, обеспечить благополучие свое и детей.

Особая психологическая поддержка требуется даже родителям разведенных супругов: для них это не меньший стресс и крушение надежд. Помимо этого, стабильность их состояния и уверенность в будущем, будут прямо влиять на благополучие разведенных детей и внуков: именно бабушки с дедушками будут оказывать ту неоценимую помощь в критический период начала новой жизни.

Пережить развод - психологическое сопровождение

Сам процесс развода и связанный с ними стресс не заканчивается в момент расторжения брака. Его последствия дают о себе знать еще очень долго. Эмоциональное состояние разведенных супругов далеко от стабильности: всплески эйфории перемежаются с депрессией, чувство пустоты и отверженности, агрессия по отношению к «бывшему» могут преследовать снова и снова. Часто в этот период разведенный человек, желая компенсировать возникшую пустоту, пытаясь что-то доказать бывшему супругу или польстить своему самолюбию, немедленно бросается в объятия следующего брака. Уже в этот момент можно предположить, какая судьба его ожидает.

Задача психолога в этой ситуации – восстановить эмоциональное равновесие, помочь обрести уверенность в себе и своей самостоятельности, адаптироваться к новой структуре своей семьи, пусть и неполной. Психологическая поддержка нужна чтобы удержать от ошибочных решений на высоте эмоционального срыва, не дать замкнуться в себе, уйти в депрессию и самоизоляцию.

В чем преимущества обращения к специалисту

  • вы быстрее переживете горечь потери;
  • разберетесь в собственных чувствах и даже чувствах супруга;
  • поймете, что стало причиной разлада или «последней каплей»;
  • определитесь, как строить отношения с бывшей второй половиной (в особенности этот момент важен для разведенных пар, у которых имеются дети, ведь они так же страдают от развода, не меньше, чем их родители — для них это тоже тяжелая психологическая травма).

Когда помощь психолога может оказаться очень необходима

Бывают ситуации, когда участие специалиста становится крайне желательным. Главные из них:

  • один из супругов не хочет разводиться и всячески этому препятствует;
  • один партнер сам единолично решил порвать отношения, просто поставив при этом вторую половину перед фактом;
  • брак можно сохранить и избежать развода;
  • человек не в состоянии сам справиться с душевными травмами, высокий риск ухода в депрессию, агрессию, возникновения алкогольной, наркотической, игровую и других зависимостей.

Последствия отказа от обращения за помощью

Развод – это тяжелое испытание. Чтобы справиться с ним, необходимо пройти несколько этапов. Это и холод отрицания, злость, отчаяние, принятие ситуации, умиротворение. Только представьте, сколько это отнимет сил, здоровья и лет жизни, если вы будете пытаться самостоятельно пройти эти испытания. При разводе помощь психолога зачастую нужна даже больше, чем услуги грамотного юриста. Имущество, деньги – все это можно заработать. Покой в душе и гармония с самим собой – вот, что на самом деле нужно, чтобы жить счастливо, да и просто жить.

Бракоразводный процесс – это полное изменение привычных жизненных устоев. К этому следует быть готовым в психологическом плане. Если вы не знаете, как пережить развод, психолог вам обязательно поможет. В частности, я предлагаю свои услуги психологической поддержки и могу облегчить ваше психологическое состояние в этот сложный жизненный момент. Вы найдете так необходимое вам душевное тепло и искренность, сможете безбоязненно довериться, что поможет вам восстановить душевное равновесие и обрести новые силы. Вы по-новому взглянете на жизнь и сможете заново открыть своё сердце для любви.

Сопровождение психолога при разводе

Каждый развод – это сильная психологическая травма, даже в тех случаях, когда пара решилась на этот шаг совместно. В этот период человеку требуются не только много душевных сил и эмоциональная опора, но и помощь компетентного специалиста.
Я окажу поддержку во время процесса расторжения брака. Если вам нужен психолог при разводе, Вы можете воспользоваться как частными консультациями в моём офисе в Москве, так и записаться на индивидуальный тренинг на природе.

Профессиональная помощь психолога при разводе – это возможность сохранить здоровье и пережить боль расставания наименее безболезненно. Благодаря нашим встречам вы намного быстрее сможете почувствовать себя свободными и независимыми, вернув радость прежней жизни.

Правильное общение с ребенком во время развода

Если у вас есть дети, то, пройдя бракоразводный процесс, важно не только восстановить себя после расставания, но и выстроить новые отношения в семейном кругу. Правильное общение с ребенком в этот период поможет уменьшить последствия травмы, которые были нанесены ему распадом семьи. Отдельно рекомендуется психологическая помощь детям при разводе, которые в этот момент оказываются вне поля зрения обоих родителей и несут непосильную ношу на своих детских плечах, часто обвиняя себя в происходящем.

Как начать новую жизнь после расставания

Это самое подходящее время воспользоваться возможностью заняться своим психологическим здоровьем с помощью психолога. Для этого у меня существует специальная выездная программа на природе, позволяющая мягко восстановить себя и вернуться к нормальной жизни. Взаимодействие с психологом, позволяет легче восстановить душевное равновесие после развода, а на природе это будет происходить намного быстрее. Всего за несколько часов вы окажетесь на берегу живописного озера. Я помогу вам залечить сердечные раны и обрести душевное спокойствие, что позволит вам стать сильнее и заново обрести своё счастье.

Подобрать программу экотерапии

Перед психологом стоит задача не просто восстановить состояние человека и дать понять ему, как пережить боль расставания, но и сделать так, чтобы полученная травма не оказывала влияния на его дальнейшую жизнь и отношения.

Имея обширный профессиональный опыт, я могу с полной уверенностью утверждать, что формат встреч на природе существенно повышает терапевтический эффект. Вдыхая чистый свежий воздух, вы сможете расслабиться, насладиться гармонией природы, собраться с мыслями, прийти в спокойное состояние и обрести надежду.

Для того, кто пережил развод, советы психолога станут важными ориентирами. Благодаря им вы быстрее взглянете на свою жизнь по-новому, лучше узнаете себя, научитесь перерабатывать негативный опыт и извлекать из него уроки, откроете себя для новых чувств.

Новые статьи на сайте

Что нужно знать о стрессе в первые годы материнтсва

Как укротить стресс после рождения ребенка?

Комментарии | 28.11.18
Рождение ребенка – это, безусловно, радость и непередаваемые эмоции для каждой женщины. Вместе с тем родительство – непростой вызов для…
Какое поведение родителей принято считать токсичным?

Кто такие «токсичные» родители?

Комментарии | 24.11.18
В отношениях с детьми важно всегда помнить, что они в большей степени реагируют не на слова, а на эмоции. У…
Какие навыки будут важны в будущем

Успешность в цифровую эпоху: какие навыки развивать у ребенка?

Комментарии | 20.11.18
В нашем динамично меняющемся мире сложно предсказать, какие компетенции будут востребованы через 15-20 лет. Какие профессии уйдут в историю, а…