10 секретов супружеского долголетия

На самом деле «секретов» немного больше, чем десять, и каждый по отдельности известен всем и каждому, но почему-то эти простые истины забываются в повседневности. Попытаемся освежить в памяти и обобщить некоторые из них. В этой статье я попытаюсь выделить десять из них, которые по моему мнению и профессиональным наблюдениям являются самыми главными.

Полная конфиденциальность

Профессионализм

Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций

Выбор места проведения консультации

1. Сохраняйте свою самобытность и неповторимость

Любить и всего себя без остатка отдавать другому – картинка, конечно, красивая, но совершенно не адаптирована к реальной супружеской жизни. Совместную жизнь можно представить состоящей из двух частей: общей для обоих супругов и личной для каждого. На общей «половине» дом, где вы живете, воспитываете детей, любите друг друга. Вторая часть – это индивидуальная жизнь каждого. Человек должен сохранять себя как цельную личность и в браке в том числе. Каждый должен иметь свои собственные увлечения, маленькие хобби, занятия спортом, встречи с друзьями – другими словами, иметь вою собственную полноценную жизнь. Ведь с момента вступления в брак не заканчивается работа над собой, более того – это ваш долг и по отношению к супругу – духовный поиск, личностное развитие, физическая форма. И да: вам будет чем поделиться с супругом за столиком в ресторане во время романтического ужина.

Читайте также:

Семья и семейные отношения

Периоды кризисов семейных отношений

Пережить измену

Конфликты

2. Больше общайтесь друг с другом

Представляю ваше недоумение: куда уже больше? – но это только на первый взгляд. Со временем супруги могут настолько привыкнуть к присутствию другого, что перестают друг друга замечать, и жизнь вместе превращается в жизнь рядом. Делитесь своими мыслями, впечатлениями, эмоциями, и своими желаниями — общайтесь! Но не забывайте – что общение предполагает и умение слушать, вникать и идти навстречу.

3. Разнообразьте свою сексуальную жизнь

Сексуальность является скрепляющим, цементирующим элементом в супружеских отношениях. (Вспомним хотя бы про окситоцин – гормон «привязанности»). Дарите друг другу лучший эротизм, какой вы можете представить, избегайте монотонности, не отказывайтесь от ласк и поцелуев партнера, но стремитесь их разнообразить, вызывая желание.

4. Перестаньте обижаться

Особенно когда вас никто и не хотел обидеть – это может быть ваша личная реакция на ситуацию. Вместо того, чтобы лелеять и пестовать это порочное чувство, попытайтесь понять, что его спровоцировало. Может это какие-то детские обиды или пережитые страхи сказываются? В любом случае, научившись перешагивать через обиду, отодвигать ее в сторону, вы уменьшаете ваши собственные страдания.

5. Стремитесь возбуждать желание

Исходя из опыта работы с супружескими парами, я неоднократно убеждалась в том, что снижение желания является главным камнем преткновения. Мы перестаем это замечать – и пусть это звучит банально – стоптанные шлепанцы не добавляют сексуальности вашему образу. Будьте всегда опрятны и ухожены. Да, не в смокинге, но и не в растянутых трико и застиранном халате, а пеньюар уместен только при романтическом завтраке в постели.

6. Идите на компромиссы

Разногласия и споры – это неотъемлемая часть семейной жизни. Иметь собственное мнение, отличное от другого – это нормально. Люди – не клоны, мы все разные. Но не стоит спор доводить до конфликта, даже если считаете, что вы абсолютно правы и собираетесь доказывать свою правоту до победного конца. Да, вы можете пойти на принцип и с пеной у рта отстоять свою точку зрения. Вы победите. Но какой ценой? И так ли важна эта победа, если испорчено и настроение, и отношения? Даже если вы не согласны с мнением оппонента – вы всегда сможете вернуться позже к этому вопросу, в более подходящей ситуации и благоприятных условиях. Сейчас лучше позвольте супругу сохранить лицо, а в вашей правоте у него еще будет возможность убедиться.

7. Не стоит бояться старости

Страх старения разбивает многие семейные пары после десятилетий, казалось бы, устойчивого брака. С подобными историями я многократно сталкивалась в своей работе. Время, как известно, нельзя остановить, а старость – отменить. Но что же делать? – Здесь прекрасно работает классический и веками проверенный рецепт – продолжайте работать над собой. Глубокая и разносторонняя личность интересна в любом возрасте даже для собственного супруга. Помните, что внешность, физические данные – не вечны, начинать работу по самосовершенствованию надо очень заблаговременно, чтобы было что противопоставить всем возрастным изменениям.

8. Продолжайте удивлять друг друга

Очень понятный подход – всегда сохраняйте какую-то часть себя непознанной для партнера – это возбуждает в нем любопытство. Поддерживайте интерес к себе, избегайте эффекта «прочитанной книги», совершайте приятные неожиданности в виде внезапных подарков или импульсивных поездок – все, что может порадовать вашу половину.

9. Выполняйте вместе домашние обязанности

Очень прозаичная рекомендация – но только представьте степень вдохновения супруги, если вы время от времени будете избавлять ее от этой прозы. Кстати, не погрешим против истины, если скажем, что именно мужчины чаще всего манкируют домашними обязанностями, мотивируя это занятостью, усталостью и прочими высокими соображениями.

10. Напоследок самая тяжелая, сложная в исполнении и самая необходимая рекомендация: умейте прощать

Без этого умения сложно себе представить стабильные супружеские отношения. Совместная жизнь – это не озеро, в котором «тишь да гладь» —  свои шторма и землетрясения случаются в каждой без исключения семье. Одной из наиболее частых причин семейных катаклизмов служит супружеская неверность. О ней много сказано, не будем повторяться. Чтобы стойко перенести этот удар, когда земля кажется, уходит из-под ног, держитесь за свою любовь, вспомните ваше первое свидание, вашу свадьбу, надежды, появление первенца – и научитесь прощать, во имя всего, что вам так дорого.