Воздействие природы на здоровье и психику человека

Не секрет, что люди все больше и больше зависят от объектов, которые принято относить к высоким технологиям. Планшет, смартфон, компьютер сегодня есть у каждого, уклад жизни меняется, уходят бытовые трудности, жизнь становится в чем-то легче и лучше, чего нельзя сказать про психическое благополучие человечества. Может быть пришло все-таки время обратить внимание на природу и корни человеческой связи с землей?

На сегодняшний день уже доказано и подтверждено экспериментами глубокое восстановительное воздействие на психику человека, естественной среды, при непосредственном с ней контакте. На этом эффекте основано новое прикладное направление в психологии – выездная психология или экологическая психология, которое набирает популярность и для этого есть все основания: человеческая психика страдает от разрыва с природой и восстановить эту связь и призвана выездная психология.

Вот лишь некоторые из эффектов воздействий природы на психику человека, лежащие в основе данной методики. В их эффективности я убеждаюсь год от года, работая со своими клиентами в рамках программы выездной психологии.

Ощущение эмоционального благополучия

Гуляя по лесу, вы обращали когда-нибудь внимание, насколько расслабленным вы себя чувствуете? Или даже помолодевшим? В японской культуре, например, такие прогулки называют «зеленым купанием», и это дает эмоциональную уравновешенность. Разумное время, проводимое в лесу, снижает стресс, улучшает настроение, и способствует восстановлению собственной энергетики, человек чувствует себя более расслабленным, спокойным и уравновешенным.

Решение психологические проблем, возникших в результате отрыва от природы

Раскол между людьми и природой происходил в течение всей истории человечества и сегодня можно сказать, что этот разрыв приобрел крайние значения, что не замедлило сказаться на психическом состоянии людей.

В своей работе я постоянно становлюсь свидетелем того, как восстановление этих связей помогает человеку чувствовать себя частью грандиозного целого. Они ощущают свое единство с окружающей средой, что неизбежно восстанавливает внутреннюю целостность и дает уверенность в личных силах.

Жизнь могут продлить не только медицинские технологии

Установлено, что люди, имеющие легкую доступность к природным средам, имеют меньше проблем со здоровьем, физическим в том числе. Контакты с природой снижают уровень стресса, что, в свою очередь, снижает частоту сердечных сокращений, риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов.

Улучшение внимания

Состояние детей и подростков, страдающих гиперактивностью и дефицитом внимания, улучшаются в большей степени от занятий на свежем воздухе, чем от любых других видов мероприятий. Но не только у детей, но и у взрослых снижается умственная усталость, повышается внимательность и производительность труда всего через одну минуту прогулки!

Восстанавливающее воздействие природы

Природа может стать мощным ресурсом, когда речь заходит об исцелении и восстановлении. В одном из исследований было подтверждено, что пациенты после операций, у которых окна выходят на внутренний двор или деревья, восстанавливаются быстрее, чем те, у которых такой возможности наблюдать за картинами природы не было.

В заключение: ясно, что взаимодествия с природой имеют бесчисленные преимущества, как физические, так и психологические, и не стоит пренебрегать ни малейшей возможностью почувствовать на себе ее благотворное действие. В нашем центре выездной психологии вы найдете все условия для воссоединения с естественной средой, и участие специалиста позволяет совместными усилиями получить результат в довольно короткие сроки.