Депрессия после развода

Разрушение брака является трагедией для каждой семьи. Бытовые споры, имущественные проблемы, решение юридических вопросов – это лишь вершина бракоразводного айсберга. Крах семейных отношений сопровождается сильнейшими эмоциональными потрясениями, которые отражаются на психологическом состоянии супругов и могут спровоцировать депрессию.

Полная конфиденциальность

Профессионализм

Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций

Выбор места проведения консультации

Симптомы депрессии возникающей после развода

По моим профессиональным наблюдениям негативные изменения эмоционального фона проявляются у всех без исключения пар, которые искренне переживают трудности расставания. В этом случае важно уметь отличить затянувшуюся тоску от серьезных аффективных состояний, именуемых депрессией. Естественно, у каждого человека она проистекает по-разному, но специалисты склонны выделять ряд общих симптомов, которые могут служить тревожным звонком.

Депрессия после развода с мужем или женой сопровождается отсутствием мотивации, утратой интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие, общей апатией, хронической усталостью. Человек утрачивает возможность концентрироваться на конкретных вещах, становится забывчивым, его не перестают посещать навязчивые мысли. Женщины особенно остро воспринимают критику и пренебрежение, болезненнее, чем раньше переносят обиды. Мужчины ищут избавление от душевной боли в алкоголе. Резкая смена настроений: от приподнятой эйфории до истерик – еще один распространенный симптом депрессии. Безусловно, подобные состояния создают серьезные препятствия для полноценной жизни.

Вам может быть интересно:

• Как определить склонность к депрессии
• 10 Признаков эмоционального стресса
• Еще 10 способов снять стресс за пять минут или еще быстрее

Как начать новую жизнь после развода

Борьба с депрессией – это во многом борьба с самим собой. Успех исхода зависит от личного желания побороть свой психологический кризис. Человек должен отыскать оптимальный баланс между своими слезливыми эмоциональными разрядками, вдумчивым погружением в проблему и умением отвлекаться от навязчивых мыслей.

Среди естественных антидепрессантов можно выделить доверительное общение с друзьями, тренировки йогой или спортом, усиленную заботу о себе. Также психологи рекомендуют найти занятие, которое будет способствовать отвлечению от тяжелых мыслей. При этом важно чтобы эмоциональная травма не осталась законсервированной и проблема не приобрела хронический характер.

Затяжные психологические кризисы сложно разрешить без помощи компетентного специалиста. Психологическая коррекция депрессии – наиболее действенная стратегия решения имеющихся проблем. Она позволяет выбраться из самой глубокой эмоциональной пропасти и вернуть свою жизнь в прежнюю колею.

За годы своей профессиональной деятельности я неоднократно сталкивалась с подобными психологическими кризисами. Для их разрешения я разработала  уникальную систему подходов, которую много лет успешно использую при работе со своими клиентами. Во внимание обязательно принимается глубина кризиса, который переживает человек, прошедший через развод. Это может быть острое кризисное состояние, этап, когда нужна мягкая психологическая коррекция или период восстановления. Отдельным направлением моей психологической работы является тема Дети и развод.

Моя помощь как семейного психолога дает не только индивидуальные ответы на вопросы как женщине пережить развод, но и позволяет наметить ориентиры для достижения счастливой жизни, начатой с нового листа.