Чем опасны нарушения пищевого поведения?

У расстройств пищевого поведения (РПП) есть все шансы возглавить топ главных болезней нашего времени. Анорексия и булимия являются крайними формами РПП и отнимают больше жизней, чем любые другие психические заболевания. С серьезными нарушениями питания сталкиваются 5% женщин и 2% мужчин по всему миру, а 15-20% людей имеют искаженное восприятие своего тела. РПП обладают широким спектром проявлений, и столкнуться с ними может абсолютно каждый. Привычки родом из детства, желание привести себя в идеальную форму или больше контролировать собственную жизнь — все это может спровоцировать расстройство приема пищи.

Полная конфиденциальность

Профессионализм

Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций

Выбор места проведения консультации

Более подробную информацию о консультациях психолога можно узнать, перейдя по ссылке.

Проблема, о которой не принято говорить

Несмотря на распространенность заболевания, люди с РПП редко получают квалифицированную помощь. Обычно к врачам обращаются на поздних стадиях анорексии или булимии, когда болезнь напрямую угрожает жизни. Помимо психических проблем, крайнее истощение «бьет» по остальным системам организма: вызывает хронические расстройства пищеварительного тракта, сердечную и полиорганную недостаточность, диабет, гормональные нарушения и вдобавок часто становится причиной самоубийств.

Между желанием сбросить несколько килограммов и началом пищевого расстройства — тонкая грань. К сожалению, она долгое время остается невидимой как для самого человека, так и для его окружения. В отличие от других психических расстройств, РПП считаются социально приемлемыми. Более того, общество и массовая культура даже подстегивают их. На одной чаше весов — культ худого тела и поголовное увлечение диетами. С противоположной — упреки в излишней худобе от бабушки и запрет выходить из-за стола, пока не доешь «первое, второе, пирожки и компот».

Какими бывают расстройства пищевого поведения

Нервная анорексия — преднамеренная потеря массы тела, вызванная патологической боязнью потолстеть. Даже при достижении установленной цели пациент не отказывается от назойливой идеи «избыточного веса» и продолжает худеть до критических показателей. При этом больной готов идти на радикальное ограничение диеты вплоть до полного отказа от пищи, изнурительные физические нагрузки в качестве наказания за съеденные калории, а также прием слабительных и мочегонных препаратов, которые окончательно подрывают физическое здоровье.

Нервная булимия — еще один синдром, характеризующийся повышенным беспокойством по поводу «лишнего» веса. В качестве расплаты за мнимое переедание пациент намеренно провоцирует у себя приступ рвоты.

Компульсивное переедание — повторяющиеся эпизоды поглощения больших порций еды за короткий промежуток времени. Обжорство сопровождается потерей контроля над своими действиями, после чего пациент может испытывать чувство вины или стыда. Часто является попыткой «заесть» горе, утрату, стресс, может также возникать от банальной скуки. Зачастую приводит к набору массы тела со всеми вытекающими последствиями для организма.

Расстройство избегающего или ограничительного пищевого поведения — сознательный отказ или ограничение потребления продуктов по определенным критериям: цвету, текстуре, вкусу, негативному опыту из прошлого и др. Также может выражаться в качестве потери интереса к пище. Пациент недополучает питательные вещества и энергию, что приводит к потере веса и функциональным нарушениям организма.

Извращение вкуса — систематическое употребление в пищу несъедобных предметов: мела, почвы, бумаги, пластика и т.д. Приводит к пищевому дефициту, паразитарным заражениям, механическому повреждению желудка и непроходимости кишечника.

Руминационно-регургитационное расстройство — преднамеренное срыгивание ранее съеденной пищи с повторным пережевыванием и проглатываем без тошноты или позывов к рвоте. Часто приводит к потере веса и боязни есть в публичных местах.

Специфические расстройства пищевого поведения, которым не нашлось отдельного определения в МКБ, встречаются и того чаще. К наиболее опасным из них относят дранкорексию — когда пациент вместо ужина отправляется в бар с целью сбросить лишние килограммы, а также диабулимию — когда ради похудения больные диабетом отказываются от инсулина. Регулярное изнурение себя диетами и детокс-системами также свидетельствует о неправильных взаимоотношениях с едой. Набирающими «популярность» расстройствами являются орторексия и мышечная дисморфия. При первой пациент становится одержим идеей здорового питания, ради которой готов вычеркнуть из жизни даже любимые продукты. Во втором случае пациентом владеет навязчивое желание увеличить мышечную массу — чаще всего данное РПП затрагивает спортсменов, которые рассчитывают порцию куриного филе вплоть до грамма и злоупотребляют пищевыми добавками.

Как распознать расстройство приема пищи

Вы недовольны отражением в зеркале. Негативное восприятие своего тела или отдельных его частей — распространенное явление. Попробуйте проанализировать масштаб проблемы — возможно вы поддались стереотипным представлениям о красоте и зря переживаете?

Вы стесняетесь употреблять пищу на публике. Зачастую за этим кроется страх осуждения из-за того, что вы «слишком много» едите или выбираете «не те» продукты;

Вы часто испытываете головокружение и слабость. Это может свидетельствовать о недостатке питательных веществ и необходимости разнообразить рацион;

У вас сильно занижен / превышен индекс массы тела. Этот показатель варьируется в зависимости от роста, пола и возраста. Если ваши показатели далеки от нормы, стоит проконсультироваться с диетологом и скорректировать рацион;

Вы постоянно сидите на диетах. Вы перепробовали разгрузочные дни, все монодиеты и модные системы питания, а цифры на весах остаются неудовлетворительными? Отказ от определенных продуктов уместен только при аллергии или непереносимости. Согласно рекомендациям ВОЗ питание должно быть максимально сбалансированным;

Вы критикуете чужие пищевые привычки. Даже если вы делаете это из лучших побуждений, не стоит навязывать людям собственную диету. Залог дружеских отношений с едой — получать от нее удовольствие.

Если вы заметили у себя или близких симптомы расстройств пищевого поведения, не стесняйтесь обратиться за помощью. Индивидуальный сеанс с психотерапевтом позволит решить проблему заниженной самооценки, а консультация с диетологом и фитнес-тренером — составить сбалансированную систему питания и нагрузок. Помните, неприятие собственного тела и попытки усовершенствовать его любой ценой чреваты серьезными психологическими проблемами и общим ухудшением здоровья.