Между сомнениями и необходимостью принятия решения

Мелкие повседневные решения, большие и судьбоносные на многие годы вперед – вся жизнь — это череда выбора. Мы тонем в море возможностей, не зная на что решиться. Купить йогурт в картонной упаковке или пластиковой? Сколько штук? Или в стеклянной таре? Во что одеться завтра утром? Что съесть на завтрак? Приготовить на ужин? Куда пойти в выходные? Поехать в отпуск?

Полная конфиденциальность

Профессионализм

Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций

Выбор места проведения консультации

Необходимость сделать выбор

Необходимость выбора сопровождает человека на протяжении всей жизни. Потребность извлекать из всего окружающего многообразия только то, что нужно и, желательно, самое лучшее, заложена в самой природе личности, но вместо того, чтобы этой личности следовать, мы в конечном итоге обязаны выбирать. Этот выбор является постоянным, интенсивным и часто — болезненным.

В прошлые эпохи все было проще: судьба человека определялась при рождении: люди наследовали социальный статус, профессия переходила от отца к сыну, семейная роль также была предопределена. Каждый человек следовал определенным запретам общества.

Сегодня человек имеет возможность выбирать, но в нагрузку он получил ответственность за собственное развитие, жизнь и собственное счастье. Человеку необходимо решить самому, что для него будет хорошо, а что – не очень.

Некоторые люди уже с детства знают, чего хотят и строят планы, как этого добиться, но бывает и так, что человек очень долго не может определиться в своих желаниях. В двадцать лет боязнь принять неправильное решение может не сильно беспокоить, так как живо ощущение, что вся жизнь впереди и не страшно ошибиться. Однако к тридцати годам время начинает восприниматься по-другому, ощущается его нехватка, ограниченность. Если к этому периоду человек все еще находится в сомнениях по поводу своего будущего, то проблема выбора встает наиболее остро. Тем не менее, именно в этом возрасте решение принимать становится труднее, так как кажется, что шансов исправить ошибку становится все меньше и сам выбор становится уже.

Вам также может быть интересно:
Для уверенности в себе: практические рекомендации 
Низкая самооценка – пути преодоления 
Визуализация желаний — как это видит психолог
Выбор стратегии карьерного роста
Какая карьера принесет успех лично вам: уточните свою мотивацию

Почему трудно принять решение

Исходя из личного профессионального опыта, я выделяю следующие причины, которые во взрослой жизни заставляют нас испытывать трудности с принятием решений.

• Особенности воспитания. Если в детстве ребенку не давали возможности самостоятельно принимать решения, то, скорее всего, во взрослой жизни с этим возникнут трудности просто потому, что он не будет знать, как это делать. Обычно такие люди руководствуются советами других людей, выбирают деятельность, где не нужно принимать решений. Они часто не знают, чего сами хотят, а делают то, что желают другие. В этом случае стоит прислушаться к себе, своим внутренним желаниям и потребностям, ответить на вопросы: «Чего я хочу?», «Что мне нужно?»
• Заниженная самооценка. Человек с низкой самооценкой не склонен доверять своим решениям из-за недоверия к себе, своей ценности и способности делать правильный выбор. В этом случае стоит поработать над собой, попытаться научиться верить себе.
• Страх критики. Если человек не очень уверен в себе в силу особенностей характера или воспитания, при принятии решения может возникнуть страх критики со стороны других людей. В этом случае выбор может быть основан не на личных приоритетах, а на том, чтобы не вызвать негативной оценки у окружающих, близких людей. Если это так, полезно будет задать себе вопрос о том, что произойдет, если вас будут критиковать, отразится ли это как-то на вашей жизни.
• Неудачный опыт принятия решений. Страх снова совершить ошибку может быть вызван однажды совершенным неправильным выбором, неверно принятым решением. В этом случае следует пересмотреть свое отношение к предыдущему опыту, попытаться извлечь из него пользу.
• Несколько равнозначных вариантов. Порой случается, что человек хочет и то и то с одинаковой силой, например, заниматься испанским языком и танцами, а выбрать может, в связи с ограничивающими обстоятельствами, только что-то одно. В этом случае стоит подумать, что в данный момент важнее, удобнее, что сейчас принесет больше удовольствия и пользы. Это не значит, что от одного из вариантов нужно отказаться, просто отложить на некоторое время.
• Разум и чувства. Порой разум говорит нам остаться на скучной работе, а чувства настаивают на том, что нужно уйти. Чему верить? Лучший вариант – найти компромисс. Для этого нужно понять, в чем существует необходимость на данный момент, идет ли это вразрез с вашими желаниями и можете ли вы что-то изменить.

Важно понять, что никакой, даже кажущийся в данный момент очень удачным, выбор не гарантирует успех. В мире все очень быстро меняется и то, что было успешным и выгодным сегодня может оказаться совершенно ненужным завтра. В связи с этим при принятии решения лучше всего опираться на внутренние ориентиры: свои желания, симпатии, потребности. Существует несколько приемов, которые могут помочь понять себя.

Как принять правильное решение

Как же сделать так, чтобы не заблудиться в джунглях наших свобод и спокойно принимать решения? Как я уже говорила – мы выбираем на протяжении всей жизни, вся жизнь – это последовательность выбора: учебы, профессии, супруга, места и образа жизни, наличия и количество детей и как их воспитывать. Может быть прежде чем выбирать для начала необходимо понять самого себя: кто вы, где находитесь, и чего вы хотите на самом деле? Своим клиентам я даю несколько советов, которые, как показывает практика, работают вполне эффективно.

• Взгляд в будущее. Стоит попытаться представить, что произойдет в ближайшем и более отдаленном будущем, если принять именно это решение. Какие варианты развития событий этот выбор может с собой принести.
• Сбор информации. Важно, как можно больше узнать о предмете выбора, потому что поверхностная информация может давать ложные представления. Можно также спросить совета у близких людей, что не означает обязательного следования их рекомендациям.
• Снятие пробы. Это актуально при выборе профессии, когда есть сомнения в предрасположенности к той или иной деятельности можно просто попробовать, например, устроиться волонтером или пройти стажировку.
• Анализ вариантов. Идеального выбора не существует, поэтому стоит взвесить все плюсы и минусы представленных вариантов.
• Ограничение во времени. Ограничьте принятие решения определенным промежутком времени, иначе этот процесс может надолго затянуться.

Как не стоит принимать решение

Выбор всегда связан с принятием ответственности. Порой, когда человеку трудно прийти к какому-либо решению, возникает желание доверить выбор судьбе. Для этого подбрасывают монетку, крутят бутылочку, составляют гороскопы, гадают и тому подобное. Получается, что с себя ответственность снимается, и, если произойдет неудача, то можно с чистой совестью жаловаться на жизнь, рок, случай. Подобная установка может привести к пагубным последствиям. Если ряд принятых таким образом решений был неудачен, то выводом из этого будет мысль о том, вся жизнь неудачна и ничто не может этого изменить. В том случае, если человек возьмет ответственность за принятое решение на себя, он будет искать причины неудачи в своих действиях, мыслях и, тем самым, осознавать свои ошибки, чтобы не повторить их в будущем.