Забота во вред: что такое синдром матери Терезы

Всем нам хочется быть хорошими не только в собственных глазах, но и для окружающих. Порой это проявляется в вечной заботе о близких, желании помочь им любой ценой и чувстве вины от невозможности решить все проблемы разом. Знакомо, правда? Разбираемся, что такое «синдром матери Терезы», как он проявляется во взаимоотношениях и почему может их погубить.

Полная конфиденциальность

Профессионализм

Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций

Выбор места проведения консультации

Более подробную информацию о консультациях психолога можно узнать, перейдя по ссылке.

Тонкая грань между заботой и гиперопекой

Сразу оговорюсь, в официальной медицине «синдрома матери Терезы» не существует. Тем не менее термин хорошо прижился в общественном сознании. Он наглядно отражает целый спектр поведенческих факторов, за которыми стоят вполне реальные психологические травмы, комплексы и расстройства.

Нас с детства учат, что заботиться о других — хорошо. Но помощь не должна идти в ущерб собственному «я». Для людей с синдромом матери Терезы личные интересы уходят на второй план. Они склонны решать чужие, часто надуманные проблемы за свой счет. В итоге эмоциональные ресурсы, свободное время и семейный бюджет улетучиваются в никуда.

Такие люди недооценивают окружающих и приписывают им чрезмерную инфантильность. Это касается родителей, которые никак не могут смириться, что дети выросли и завели собственную семью. И женщин, взваливающих на себя три работы, пока муж днями напролет смотрит телевизор. И тех, кто убежден, что без стороннего вмешательства подруга ни за что не найдет себе мужа, а друг троюродного брата — новую квартиру. Кажется, перестань они беспокоиться о близких — весь мир рухнет.

Когда заботы чересчур много

Чрезмерный альтруизм — как и любая крайность, несет больше разрушений, нежели добра. У людей с синдромом матери «Терезы» размываются представления о личных границах. В итоге близкие начинают страдать от чрезмерной опеки. Подобная жертвенность носит токсичный характер. «Я столько делаю, а вы неблагодарные», — откровенная попытка вызвать чувство вины. Часто под маской добродетели скрывается потребность контролировать окружающих.

Но в первую очередь негативные последствия настигают самого «благодетеля». Желая всем угодить, он легко становится жертвой манипуляций. Проблемы с самооценкой усугубляются — человек не осознает, что его ценят не за подарки, услуги и способность примчать на выручку в любое время суток. Со временем это приводит к эмоциональному истощению, хронической усталости и депрессии.

Если вы разглядели в этом портрете себя или кого-то из родных — самое время исправить ситуацию. Истоки проблемы следует искать в детских травмах, ошибках воспитания, ложных жизненных приоритетах. Зачастую люди пытаются доказать свою «нужность» и «полезность», но вместо этого еще больше теряют себя. Индивидуальный психологический тренинг поможет докопаться до причин происходящего, повысить самооценку и уверенность в себе.