Взаимодействие с подсознанием

Человеческое подсознания и интуиция одни из самых больших загадок человека. Случайные озарения, вещие сны, внезапные догадки и проявления интуиции, все это результаты работы подсознания.

Полная конфиденциальность

Профессионализм

Индивидуальный анализ нестандартных ситуаций

Выбор места проведения консультации

Интуиция основывается на информации поступающей извне. В современном мире в стремительном потоке данных, человеческие органы работают без отдыха и перерывов, но осознано понимается в среднем 5-9 блоков информации определенного, весьма ограниченного объема. Только таким количеством человек может осознанно оперировать. Превышающая этот объем информация ускользает из сознательного внимания затем автоматически попадает на уровень подсознания, где нейроны продолжают ее обработку уже не прибегая к помощи сознания человека. Таким образом, человек никак не может сознательно контролировать этот процесс взаимодействия нейронов головного мозга между собой, но он может прекрасно влиять на направление движения нервных импульсов.

Почему человечество ищет возможность влиять на подсознание?

Все необъяснимые оговорки, забывчивость, нежелание вовремя сосредоточиться — всё происходит с намерением, скрытым от понимания. И когда вдруг человек опаздывает на встречу из-за того, что долго собирался, путает важные сведения перед собеседованием на новую работу, тем самым мешая самому себе — то необходимо понять, какую цель хочет донести внутренний голос подсознания. Возможно, встреча не нужна? Работа, на которую устраивается человек – не так интересна? Это все и есть проявления человеческого подсознания.

Читайте также по теме:
Развитие интуиции выявляет скрытые способности

Научившись взаимодействовать со своим подсознанием можно решить многие свои проблемы. Это силы подсознания управляют эмоциональной жизнью, от них в немалой степени зависит здоровье и достижение успеха.

Каждый человек когда-либо сталкивался с его более очевидными проявлениями: например, способность быстро действовать в экстремальной ситуации, когда сознание еще даже не успело подключиться и не было времени обдумать свои действия. Это подсознание контролирует все мышцы, делает человека храбрым или трусом, дает идеи, благодаря ему он чувствует себя в отличной форме или абсолютно разбитым, делает грустным или веселым. Но 99 человек из 100 не используют эту удивительную силу.

Человечество всегда приписывало подсознанию поистине безграничные возможности и пыталось изучить этот вопрос, чтобы наконец-то начать пользоваться его практически магическими возможностями.

Как получить ответы у подсознания?

В этом случае я даю несколько советов, в эффективности которых я неоднократно убеждалась за годы своей практики.

• Проще простого – спросить об этом напрямую. Возможно и такая ситуация, что подсознание даст ответы такие ответы как: работа не принесет ни радости, ни денег; на встречу не хочется идти, потому что время можно потратить на другое полезное дело.
• Получить ответы, пользуясь методом ассоциаций. Попытаться проанализировать свои сновидения. Стараться записывать все в дневник сновидений, можно следить что повторяется, при каких условиях или сопоставлять их с окружающими событиями в реальном мире.
• Попробовать отложить решение на потом. Даже когда человек спит или занимается повседневными делами, подсознание продолжает работать. И возможно, при каких-нибудь обстоятельствах, подсознание выдаст ответ или произойдет озарение — как правильно поступить или найти выход из затрудненной ситуации.
• Многим людям помогает монотонная физическая работа. Плаванье в бассейне, легкая пробежка, занятия на тренажерах и даже работа на огороде.

Конечно же, подсознание не дает прямые ответы. В современном мире все меньше возможностей уединиться и прислушаться к себе. Необходимо приложить усилия, чтобы понять, что хочет нам сказать внутренний голос. Можно попробовать придумать сказку, вообразить главного персонажа, который попадает в подобную ситуацию и записывать, что приходит на ум. Возможно, так придет ответ от подсознания.

Связь эмоций с подсознанием

Огромное влияние подсознание оказывает на эмоции человека. Все те моменты, когда эмоции скрывались, рано или поздно выразятся. Толкнули в транспорте, нахамил незнакомый человек и другие. Когда в такие моменты человек думает – я же не стану отвечать тем же, то после накопления внутри всех невысказанных ответов они выльются неконтролируемым всплеском в будущем. Сдержанные эмоции останутся незамеченными окружающими, но пострадает сам человек. Разнообразные исследования показывают, когда вынужденные сдерживать свои эмоции люди, чаще склонны к депрессиям, чем не сдержанные. Даже мельчайшее замечание или упрек может привести к неадекватной реакции, таким образом, накапливается гнев. Не разбираясь в причинах, люди стараются отодвинуть его подальше, хотя было бы разумнее разобраться, что происходит и сразу прореагировать, чем доводить гнев до подсознания.

Когда человек разбирается в том, что происходит, ему удается обмениваться с внутренним Я, тогда подсознание будет всегда подсказывать правильные решения и своевременные сигналы для достижения счастливой жизни.

Исследования показывают, что вы не можете контролировать свое подсознание напрямую, но вы можете попытаться воздействовать на него косвенным образом. Я поделюсь комплексом упражнений, которые многократно практиковала со своими клиентами.

Упражнение первое. Будьте конструктивным

1.      Привыкайте изъясняться только позитивно. Замените ваши негативные слова и формулировки. Изменяя свой язык, вы изменяете мышление, так вы вытесните свои негативные мысли, и они не будут управлять вашими действиями. Особенно будьте аккуратны в словесной и мысленной оценке своих возможностей: забудьте «я не смогу» или «я – неудачник». Выясните причины, которые заставляют вас так считать. Определите факторы, которые подталкивают вас на негативное поведение. Знайте, что это – триггеры (пусковые механизмы), поэтому сделайте усилие, чтобы контролировать свои слова и мысли.

Изменение языка не происходит в одночасье. Потребуется время, усилия и энергия. Создайте условия для позитива – конструктивные отношения на работе, и, само собой разумеется, в семье, чтобы избавить себя от дополнительных «черных» мыслей.

2.      Создайте свой собственный сборник «Заклинаний оптимиста». Когда у вас стресс, неприятности, которые готовы вас деморализовать, повторяйте свои заклинания.

3.      Практикуйте визуализацию. Я уже достаточно подробно рассказывалаоб этом методе воздействия на подсознание. Этот метод заключается в том, что вы мысленно представляете себе ваши уже достигнутые цели. Сосредоточьтесь, попытайтесь представить в деталях, ту обстановку, в которой эта цель сбылась, вплоть до температуры воздуха, ветерка, запахов и шумов – каждую деталь, как можно более реально и отчетливо.

Цели для визуализации должны быть конкретны и четко определены. Нужно определить место, время и обстоятельства их достижения и в мельчайших деталях.

Упражнение второе. Эффективные медитации

1.      Подготовка к медитации. Медитация поможет вам сосредоточиться и контролировать свое подсознание. Прежде чем начать, установите продолжительность ваших сессий. Если вы новичок – пяти минут может быть достаточно. Приготовьте удобную одежду. Положите руки на секундомер и посидите в тихом и спокойном месте, далеком от отвлекающих факторов. Медитировать лучше на открытом воздухе, на природе, но подойдут также терраса или просто открытый балкон или форточка. Расслабьтесь, отпустите напряжение шеи и плеч.

2.      Найдите устойчивое положение. Это может быть стул с прямой спинкой, или проводить медитацию просто сидя на полу. Выпрямите спину. Положите руки на колени. Опустите подбородок. Смотрите на пол. Удерживайте позицию и почувствуйте, «осознайте» ваше тело, прежде чем продолжать медитацию.

3.      Сосредоточьтесь на дыхании и на мыслях, которые проходят через вашу голову. Закройте глаза. Расслабьтесь. Ваш ум, ваши мысли будут блуждать между сознанием и подсознанием. Примите их к сведению, без осуждения. В то время, как ваш ум блуждает, сосредоточьтесь на своем дыхании.

Обучение техникам медитирования – важная составляющая моих психологических тренингов.Читайте об этом в статье Индивидуальные психологические тренинги.

Упражнение третье. Автоматическое письмо

Данное упражнение отлично помогает развивать навыки взаимодествия с подсознательным.

1.      Приготовьтесь. Вам понадобятся блокнот и ручка, и таймер, в качестве которого вы можете использовать песочные часы, секундомер или мобильный телефон. Избегайте пользоваться компьютером или планшетом – они абсолютно точно будут вас отвлекать.

2.      Начинайте писать. Устройтесь поудобнее и глубоко дышите, чтобы сосредоточиться. Запустите секундомер и начинайте писать. Не практикуйте никогда автоматическое письмо, имея готовый план. Ход ваших мыслей должен быть свободным и абсолютно естественным. Записывайте все идеи, по мере того, как они приходят в голову. Не отвергайте мысли ни бестолковые, ни неожиданные – они могут исходить от вашего подсознания. Не пытайтесь сразу о них судить или анализировать. Ваша задача их просто записать. Продолжайте это до звонка таймера.

3.      Пришло время анализа автоматических записей. После окончания сеанса, прочтите написанный вами текст. Подумайте о том, что вы написали. Найдите повторяющиеся или неожиданные фразы, идеи, определения. Попробуйте найти связь между ними. По мере накопления подобных записей, иногда просматривайте предыдущие. Это поможет определить ваш прогресс в раскрытии секретов подсознания.

Упражнение четвертое. Анализ снов: немного метафизики, но вам может это понравиться

1.      Для начала попытайтесь их записывать по утрам. Для этого приготовьте блокнот и ручку, чтобы сделать это, не вставая с постели. В записи перечислите все детали. И попытайтесь в течение дня обнаружить связь между увиденным во сне, и реальными событиями – ведь подсознание проявляется в снах. Таким образом, их регистрация и исследование могут помочь доступ к этой области вашего ума.

2.      По мере накопления записей, систематизируйте ваши ночные сценарии и попытайтесь обнаружить их значение. Был ли этот сон пророческим? Раскрывающим подробности будущих событий? Это было предупреждение? Это было подтверждение того, что вы уже знаете или это нечто, происходило ранее? Этот сон принес вам новую идею или отвечает на ваши желания?

3.      Интерпретируйте ваши сны. Не нужно быть экспертом психоанализа, чтобы интерпретировать собственные сны! Просто нужно сделать небольшое усилие, быть последовательным и провести некоторые исследования. Постарайтесь выяснить для себя причину систематического появления каких-либо образов в ваших снах.

Человеческое сознание – это неизведанное поле по сей день, но подсознание – еще более загадочно. Исследования показывают, что вы не можете контролировать свое подсознание напрямую, точно также, как вы не можете контролировать связь нейронов головного мозга между собой, но вы можете попытаться воздействовать на эти связи косвенным образом, чтобы использовать эту бесконтрольную, но очень мощную силу на собственное благо.