Стресс

Вместо слез, обид и гнева: как научиться проговаривать свои потребности

0 комментариев 29.02.20
Периодически каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда раздражение накатывает без веских причин. Все складывается хорошо, но в определенный момент вы замечаете,...

Не торт: почему мы грустим в день рождения

0 комментариев 08.02.20
Для большинства людей день рождения — радостное событие с задуванием свечек, поздравлениями и подарками от друзей. Несмотря на такое идиллическое представление,...

Как пережить Новый год с минимальным стрессом

0 комментариев 02.12.19
Новогодние праздники традиционно ассоциируются с радостью и весельем. Однако сопровождающая их суета часто оказывается обременительной. Украшение елки, покупка подарков,...

Нет — значит нет: как перестать подстраиваться под окружающих

0 комментариев 22.11.19
Нас с детства учат быть отзывчивыми и открытыми к просьбам окружающих. Никому не хочется прослыть эгоистом, обидеть близких или испортить с ними отношения. Однако...